第1124章 第一步就是挑战不可能 (第3/5页)

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体分析在这里,100~120m的重复跑,适当练习120m跑,可提高糖酵解(无氧~低乳酸)训练,并有效地发展糖酵解供能能力,这可提高100m跑的后20m的耐力速

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